גיינר כשר ביחס 1:5 מתאים למתאמנים המבקשים לעלות במשקל במהירות או למתאמנים המבקשים להגדיל את צריכת הקלוריות היומית בעקבות אימוני אירובי מאומצים. מנה יומית 1280 קלוריות ו-58 גרם חלבון